若さ力がけっこう確認できた

年明け第1回の多摩川沿いジョギング．中原街道の丸子橋から二子玉まで神奈川沿い（こっちのが色々と走りやすい）を往復．距離は 10 km 弱で，所要時間はほぼ1時間だった．ミカンをポシェットに入れて走って，二子玉に着いた地点でもりもり食って喉を潤した．ペットボトルの飲み物だとチャポチャポ揺れて気になるので，このソリューションは良い感じだ．
10 km だと足へのダメージも大して無くて，やはりこの位が運動としてちょうどよいなぁ．こないだ id:flalin:20101219:1292779464 の調子乗った 15 km による筋肉痛は結局3日後には消えたんだが，筋肉痛よりも膝関節痛に発展したのがまずかったよ．ただ今回も同じように右膝がちょっと痛む感じなので，これを克服する方法を考えた方がよいかも知れない．情報技術者たるもの常にスケールする解法を追求しなければね．42.195 km 走る人ってのはどうしてんのかね？ あと 100 km とかいうのもあるよね...